Saunovanie
Fínska sauna
Suchá procedúra s pôsobením teploty 80 - 100°C. Odporúčaná dĺžka pobytu v saune je 10 - 15 min. s následným ochladením studenou vodou- sprchovanie, polievanie, ponorenie. Celý cyklus sa opakuje 2-3 krát. Na záver je vhodná relaxácia, suchý zábal na lôžku.
Indikácie:
oslabená imunita, prevencia infekcií dýchacích ciest, bronchiálna astma, chronická sinusitída, bolesti chrbta, degeneratívne ochorenia kĺbov, kožné ochorenia, zvýšená psychická záťaž, psychosomatické ochorenia, nespavosť, nervozita, úzkosť
Kontraindikácie:
akútne a horúčkové ochorenia, srdcovo-cievne ochorenia, kardiostimulátor, vysoký krvný tlak, epilepsia, cukrovka, gravidita, kachexia - závažná strata hmotnosti, zvýšená činnosť štítnej žľazy, vek nad 80 rokov
Infrasauna
Liečebno-preventívna procedúra, pri ktorej dochádza k rovnomernému prehriatiu celého tela infračerveným žiarením pri teplote 40-50°C bez záťaže srdcovo-cievneho systému. Odporúčaná dĺžka procedúry: 10 - 20 min. s následným ochladzovaním studenou vodou.
Indikácie:
oslabená imunita, bronchiálna astma, chronická sinusitída, bolesti svalov a kĺbov, kožné ochorenia, psychická záťaž
Kontraindikácie:
intolerancia infražiarenia, skleróza multiplex, akútne neurologické ochorenia, vysoký krvný tlak , srdcovo-cievne ochorenia, kardiostimulátor, zápalové a horúčkové stavy, infekčné ochorenia, gravidita
Parné sauny (bylinková, soľná)
Liečebno-relaxačné procedúry využívajúce efekt vodných pár nasýtených výparmi z liečivých byliniek alebo soli. Teplota vzduchu je 40 - 55°C a vlhkosť 45 - 50 %. Odporúčaná dĺžka pobytu: 10-15 min. Po pobyte v saune nasleduje ochladzovanie.
Indikácie:
potreba uvoľnenia a regenerácie organizmu, oslabená imunita,
Kontraindikácie:
alergia na bylinky, akútne infekčné ochorenia, horúčka, srdcovo cievne ochorenia, vysoký krvný tlak, kardiostimulátor, zvýšená činnosť štítnej žľazy, nadobličiek, cukrovka, gravidita
